Baden-Württemberg bewegt sich - unter dem Markenzeichen GYMWELT!
Sportliche Aktivität und gesunde Bewegung gelten als wichtige Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben.
Viele Studien beweisen es : Man kann nicht früh genug anfangen ! Aber selbst Menschen, die sich erst im Alter Zeit für regelmäßige Bewegung nehmen, profitieren noch enorm davon.
In Turn- und Sportvereinen finden Sie ein vielfältiges gesundheitsorientiertes Sport- und Bewegungsangebot – auch und gerade für „Nichtsportler“. Das Ganze unter fachkundiger Anleitung von qualifizierten Übungsleitern.
So macht Sport im Verein und der Gemeinschaft besonders viel Freude !
Positiver Nebeneffekt : Sie führen einen aktiveren und gesünderen Lebensstil.

Die Abteilung Reha-Fitness und Gesundheit bietet daher ab Mitte / Ende September 2018 wieder Kurse in folgenden Bereichen an :

Pilates
Rücken & Faszien
Rücken & Faszien „für Senioren“
Bodystyling
Women`s – Fitness
Nordic-Walking-Lauftreff für Senioren und Neueinsteiger
Fitness ABC / Skigymnastik

Qualität ist uns natürlich sehr wichtig, deshalb werden unsere Kurse nur von geschulten Referenten geleitet.

In unseren angebotenen Kursen kann jederzeit an einer kostenlosen Schnupperstunde teilgenommen werden.
Einfach vorbeikommen, mitmachen, ausprobieren & Spaß haben !

 

 

Pilates :

Bewusste Körperwahrnehmung für jede Leistungs- und Altersstufe.
Durch Stärkung der kleinen Halte-muskulatur werden Rückenschmerzen vorgebeugt, bestehende Beschwerden werden deutlich gemindert.
Pilates fördert eine aufrechte und graziöse Haltung und ermöglicht dadurch eine positive und selbst-bewusste Ausstrahlung.

Tag und Uhrzeit :
montags von 17.00 – 18.00 Uhr in der Steinbeishalle in Ilsfeld
Kursbeginn :
Genauer Termin folgt in der nächsten Ausgabe

Kursleiterin : Doris Hoßfeld
DTB – Kursleiterin Pilates
Kursgebühr :
Kursgebühr folgt in der nächsten Ausgabe
Bitte mitbringen :
Handtuch, Socken und Getränk


Rücken & Faszien :
Mit aktiver Bewegung Rückenbeschwerden vorbeugen und entgegenwirken.
Mobilisierung der Wirbelsäule, rückengerechte Bewegungsformen, Kräftigung der bewegenden Muskulatur, Aktivierung / Sensibilisierung der Tiefenmuskulatur, Faszien- und Koordinationstraining, Dehnung und Entspannung.
Tag und Uhrzeit :
montags von 8.45 – 9.45 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule in Ilsfeld
Kursbeginn :
Montag, 24. September 2018 ,
10 x 60 Minuten

Kursleiterin : Judith Drees
DTB – Rückentrainerin
(bei Fragen : 07062 / 96611)
Kursgebühr :
SCI Mitglieder : 30,00 Euro
Nichtmitglieder : 44,00 Euro
Bitte mitbringen :
Sportliche Kleidung, Handtuch,
Anti-Rutsch-Socken


Rücken & Faszien „für Senioren“ :
Kursinhalt siehe unter „Rücken & Faszien“
Tag und Uhrzeit :
montags von 10.00 – 11.00 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule in Ilsfeld
Kursbeginn :
Montag, 24. September 2018 ,
10 x 60 Minuten

Kursleiterin : Judith Drees
DTB – Rückentrainerin
(bei Fragen : 07062 / 96611)
Kursgebühr :
SCI Mitglieder : 30,00 Euro
Nichtmitglieder : 44,00 Euro
Bitte mitbringen :
Sportliche Kleidung, Handtuch,
Anti-Rutsch-Socken


Bodystyling :

Ein funktionelles und straffendes Ganzkörpertraining

Kursinhalte :
Problemzonengymnastik (Bauch – Beine – Po), Beckenbodengymnastik, Rückenfitness, Intervall – Training, Sensomotorisches Training, Zirkel – Training, Body & Balance – Workout, Faszientraining, Stretching & Entspannung.

Tag und Uhrzeit :
dienstags von 9.00 – 10.00 Uhr in der Gemeindehalle Ilsfeld
Kursbeginn :
Dienstag, 25. September 2018 ,
10 x 60 Minuten

Kursleiterin : Judith Drees
DTB – „Group-Fitness-Trainerin“
(bei Fragen : 07062 / 96611)
Kursgebühr :
SCI Mitglieder : 30,00 Euro
Nichtmitglieder : 44,00 Euro
Bitte mitbringen :
Feste Sportschuhe, Gymnastikmatte und Getränk

 

Women`s – Fitness :

„Workout – Mix“ zur Verbesserung und Erhaltung der allgemeinen Fitness
Abwechslungsreiches Training rund um die Themen : Aerobic, Step – Aerobic, BBP, Core, Faszien, Functional Fitness, Intervall / HIIT, Rücken, Sensomotorik, Zirkel & Stretching.

Tag und Uhrzeit :
dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr in der Schozachtalhalle in Ilsfeld
Kursbeginn :
Dienstag, 25. September 2018
9 x 60 Minuten

Kursleiterin : Judith Drees
DTB – „Group-Fitness-Trainerin“
(bei Fragen : 07062 / 96611)
Kursgebühr :
SCI Mitglieder : 25,00 Euro
Nichtmitglieder : 38,00 Euro
Bitte mitbringen :
feste Sport – Schuhe, Handtuch und
Getränk


Nordic-Walking-Lauftreff :
für Senioren und Neueinsteiger

Unsere Lauftreffgruppe besteht bereits über Jahre und hat sich als feste, vor allem gesellige Gruppe zusammen-gefunden.
Gerne sind weitere Neueinsteiger willkommen. Da wir oft wechselnde Wegstrecken laufen und immer neu vor Ort festlegen, bitte ich um erstmalige
telefonische Anmeldung.
(Ute Dunz : Tel. : 07062 / 96642)

Tag und Uhrzeit :
mittwochs um 9.00 Uhr,
Treffpunkt : Waldparkplatz (links)
Richtung Pfahlhof
Kursbeginn :
Es kann jeder Zeit eingestiegen werden.
10 x ca. 90 Minuten

Kursleiterin : Ute Dunz
DSV Nordic-Walking-Trainer
Kursgebühr :
SCI Mitglieder und Nichtmitglieder :
30 ,-- Euro
Bitte mitbringen :
witterungsbedingte Kleidung, Trinken und Stöcke


Fitness ABC / Skigymnastik :

Kurs für „gemischte“ Gruppe (Frauen und Männer)
Fitness-Programm zur Verbesserung und Erhaltung von Gesundheit, Fitness & Wohlbefinden
Optimale Vorbereitung auf Piste & Loipe
Durch variantenreiche Trainingseinheiten (mit und ohne Zusatzgeräte) werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Balance, Stabilisation & Beweglichkeit trainiert.

Tag und Uhrzeit :
donnerstags von 20.00 – 21.15 Uhr in der Schozachtalhalle in Ilsfeld
Kursbeginn :
Donnerstag, 27. September 2018
9 x 75 Minuten

Kursleiterin : Judith Drees
„Sport in der Prävention“
(bei Fragen : 07062 / 96611)
Kursgebühr :
SCI Mitglieder : 31,50 Euro
Nichtmitglieder : 47,00 Euro
Bitte mitbringen :
feste Sport – Schuhe, Handtuch und
Getränk

Die Kursgebühren werden in der 1. Übungsstunde bar eingezogen .
Die Plätze werden in der Reihenfolge der eingehenden Anmeldungen vergeben.


Sollten Sie Fragen zum Kurs haben, dann rufen Sie uns doch einfach an :
Kim und Ursula Schäfer
Tel. : 07062 / 61610 oder
bei den Kursleitern

 

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Darüber hinaus laufen unsere normalen Übungsabende auch weiterhin wie folgt ab :

Frauengymnastik Schozachtalhalle
- Fit and Fun -

Donnerstag : 20.00 – 21.30 Uhr
Übungsleiterin :
Bettina Heering
(Infos bei Ursula Schäfer Tel. : 07062 / 61610)

Freizeitsport Männer Schozachtalhalle

Freitag : 20.00 – 21.45 Uhr
Übungsleiter :
Klaus Mezger
(Infos bei Klaus Mezger Tel. : 07062 / 63028)

Reha Sport
Sport nach Schlaganfall
Gemeindehalle (bei den Sportplätzen)

Dienstag : 16.30 – 17.30 Uhr
Übungsleiterinnen :
Bettina Heering (Tel. : 07133 / 2349907)
Doris Hoßfeld (Tel. : 07062 / 63071)

zudem bieten wir an :

Senioren – Wanderung mit Werner Schäfer
jeden 1. Donnerstag im Monat :
Treffpunkt : altes Sportheim des SC Ilsfeld
Uhrzeit : 16.00 Uhr

Senioren – Radfahren mit Werner Schäfer
jeden 2. Donnerstag in den Monaten April - September :
Treffpunkt : altes Sportheim des SC Ilsfeld
Uhrzeit : 16.00 Uhr

 

Die Abteilungsleitung