Reha Fitness & Gesundheit.

Abteilung Reha Fitness & Gesundheit

Reha Fitness und Gesundheitssport
Lust auf Bewegung, Wohlbefinden und Erhalt der Gesundheit? Bei uns findest du rehabilitative und gesundheitsorientierte Angebote für unterschiedliche Bedürfnisse und Altersgruppen.

Freizeitsport Männer
Gezielte Gymnastik und Bewegungsprogramme zur Kräftigung, Mobilität und Ausdauer. Ideal für Männer, die ihre Fitness erhalten oder nach Verletzungen wiederaufbauen wollen.

Frauengymnastik
Sanfte bis kräftigende Übungen zur Ganzkörperstärkung, Haltung und Stabilität. Schwerpunkt auf Prävention, Beweglichkeit und Gemeinschaft.

Sport nach Schlaganfall
Sicheres, individuell angepasstes Training zur Wiedererlangung von Mobilität, Koordination und Kraft. Betreuung durch qualifizierte Übungsleiter in kleiner Gruppe.

Senioren Wanderung
Geführte, altersgerechte Wanderungen zur Förderung von Ausdauer, Sozialkontakt und Lebensfreude. Strecke und Tempo werden an die Teilnehmenden angepasst. Für alle Spaziergänger und Wanderer haben wir ein paar nette Routen für euch bei Komoot zusammengestellt: Komoot – SCI Collections

Senioren Radfahren
Gemeinsame Radtouren zur Mobilitätserhaltung, Ausdauerförderung und Geselligkeit. Sicheres Tempo, Pausen und Streckenwahl orientiert an den Bedürfnissen der Gruppe.

Komm vorbei für schonende Bewegung und individuelle Unterstützung auf deinem Weg.

Was ist Reha Fitness & Gesundheit?

Fitness und Freizeitsport stärken den Körper durch gezielte, regelmäßige Übungen – vor allem in den Bereichen Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um praktische Fitness, die im Alltag spürbar hilft. Gesundheitssport fördert aktiv das Wohlbefinden: Durch kontinuierliche Bewegung werden Kreislauf, Muskulatur und Gelenke unterstützt – ideal zur Vorbeugung und Erhaltung der Gesundheit. Auch einfache Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren sind in jedem Alter möglich und sehr wirksam – sie halten fit, machen Spaß und stärken Herz und Körper auf natürliche Weise. Reha-Gesundheit bedeutet auch, dass Menschen nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation Hilfe bekommen, um wieder fit und gesund zu werden.

Unsere Trainingszeiten

Sortierung:

Wochentag	Gruppe	Zeit	Ort
Montag	Frauengymnastik Reha - Fitness und Gesundheit	20:00 Uhr – 21:00 Uhr	Schozachtalhalle, Ilsfeld
Dienstag	Sport nach Schlaganfall Reha - Fitness und Gesundheit	16:00 Uhr – 17:00 Uhr	Ilsfeld, Gemeindehalle
Donnerstag	Senioren-Radfahren mit Werner Schäfer Reha - Fitness und Gesundheit	16:00 Uhr – 19:00 Uhr	Treffpunkt vor der Gemeindehalle Ilsfeld (Brückenstraße 25). Jeden 3. Donnerstag im Monat, Dauer variabel.
Donnerstag	Senioren-Wanderung mit Werner Schäfer Reha - Fitness und Gesundheit	16:00 Uhr – 19:00 Uhr	Treffpunkt vor der Gemeindehalle Ilsfeld (Brückenstraße 25). Jeden 1. Donnerstag im Monat, Dauer variabel.
Freitag	Freizeitsport Männer Reha - Fitness und Gesundheit	19:00 Uhr – 20:45 Uhr	Schozach, Sturmfederhalle